Yoga - og ManuVisiontrænings weekend

 

Yoga og ManuVision-trænings weekend

Giv dig selv denne mulighed for at skabe rum og tid til fokus på din krop og dit sind. Mærk den imponerende effekt Yoga og ManuVision-træning har på din kropsbevidsthed samt fysiske og psykiske velvære. Weekenden indeholder aktiviteter, som stimulerer ALLE dine sanser, og perioden med stilhed er til for at give dig mulighed for fordybelse og selvindsigt.

 

Tid og sted:

Halkær Kro, Halkærvej 59, 9240 Nibe

Fredag d. 31. maj - søndag d. 2. juni 2019

 

Program:

Fredag

Kl. 17.30-18.00: Ankomst og indkvartering

Kl. 18.00-19.00: Aftenbuffet

Kl. 19.00-20.00: Velkomst og præsentation

Kl. 20.00-22.00: ManuVision-træning v. Morten Porsborg, Kropstro.dk

 

Lørdag:

Kl. 7.30-9.30: Hatha Flow Yoga v. Heidi Sivesgaard, Sivesgaard Yoga & Kropsterapi

Kl. 9.30-10.30: Brunch med nybagt brød, ost, æg, juices, grønt mm.

Kl. 10.30-12.00: egentid/socialt samvær

Kl. 12.00-14.00: Gåtur og frivillig badning i sø med mulighed for sauna. Intro til "Silence".

Kl. 13.30- 21.00: SILENCE - altså stilhed = ikke er tilladt at tale!

kl. 14.00: Mulighed for smoothie, frugt, grønt, nødder mm.

Kl. 17.00-18.00: Grounding og vejrtrækning

Kl. 18.00-19.00: Aftenbuffet

Kl. 19.00-21.00: Yin/Restorativ Yoga v. Heidi Sivesgaard

Kl. 21.00-?: Fælles opsamling på oplevelser under stilhed samt hygge

 

Søndag:

kl. 7.00-8.00: frivillig gåtur

Kl. 8.30-9.30: Brunch

Kl. 9.30-11.30: ManuVision-træning v. Morten Porsborg

Kl. 11.30-12.15: Afrunding og afrejse

 

Træningen foregår i en lille sal i nabohuset eller evt. udendørs, hvis vejret tillader det.

Du skal selv medbringe yogamåtte og et tæppe.

Undervisningen henvender sig til alle – uanset alder, køn og niveau.

 

Mad

Der serveres vegetarisk kost, og råvarerne er økologiske i det omfang, det er muligt. Til måltiderne serveres postevand - dog juice til brunch.

Der er fri adgang til the og frugt.

 

Logi

De første 8, som tilmelder sig, indkvarteres i hyggelige dobbeltværelser med enkeltsenge. Toilet og bad ligger på gangen.

Det kan også være, at du hellere vil sove alene og kan i det tilfælde vælge at overnatte i eget telt eller campingvogn.

Når de 8 senge er optaget, vil logeringen bestå i overnatning i telt eller campingvogn på et græsområde lige ved siden af kroen.

 

Tilmelding og pris

Skriv en mail til kontakt@sivesgaard.dk. Derefter modtager du en bekræftelse og kan derefter indbetale 2.499 kr. på mobilepay til 47002 (kropstro.dk).

Prisen dækker:

- Ophold på dobbeltværelse for de første 8, der er tilmeldt og har betalt!

Herefter har du mulighed for at sove i telt eller egen campingvogn lige ved siden af kroen.

- Forplejning med vegetarisk kost

- 9 timers undervisning fordelt på ManuVision træning og Yoga

 

Der er max. 12 pladser, så hurtig tilmelding anbefales.

 

NB. Hvis du er i den uheldig situation, at du ikke kan den weekend, planlægger vi en gentagelse d. 13-15. september 2019!

En weekend fyldt med oplevelser til alle sanser!

Copyright © All Rights Reserved