Stretch & Relax

Stretch & Relax

At kroppen skal være stærk og udholdende for at klare hverdagens strabadser er alment kendt og accepteret, men for at kunne udnytte styrken er det også vigtigt, at du er tilpas smidig og bevægelig. Dertil lever vi ofte et travlt liv, hvor krop og sind har svært ved at følge med, måske fordi vi tilsidesætter behovet for ro og restitution.


Stretch & Relax indeholder langsom udstrækning, yoga, vejrtræknings - og afspændingsøvelser, oftest alene på egen måtte men også med hjælp fra en makker. Alle øvelser har til formål at øge tolerancen for udspænding af kroppens væv samt at berolige nervesystemet.


Hold - forår 2020

    Mandage kl. 19.30-20.25 i ugerne 5-7 + 9-15


    Priser og tilmelding - FULDT BOOKET

    Pris for 10 gange: 570 kr.

    "Drop in" 1 hold: 85 kr. pr. gang (Dynamic Movement ELLER Stretch & Relax)

    "Drop in" 2 hold i træk: 145 kr. pr gang (Dynamic Movement OG Stretch & Relax) 

    Hvis du ønsker at kombinere med "Dynamic Movement", som ligger umiddelbart inden, er prisen for deltagelse på begge hold 10 gange: 920 kr.


    Tilmelding via onlinebooking her (under events). Hvis du ikke allerede har en profil oprettes denne, hvorefter du tilmelder dig og modtager bekræftelse via mail. Fakturaen sendes til dig i januar. Her betales via bankoverførsel eller mobilepay til 64545, og først herefter er du endeligt sikret en plads. Hvis du ønsker at betale pr gang, kan du kun tilmelde dig via sms til 31611238.


    NB. Hvis du bliver forhindret i at deltage en eller flere af gangene, er du velkommen til at give din plads videre til en anden, som blot oplyser dit navn til træningen.


    Sted

    Den lille sal

    Skørping idrætscenter

    Himmerlandsvej 59

    9520 Skørping

    Du skal ved indgangen gå ligefrem og ind i hallen, hvor du kan gå højre om og over på modsatte side, hvor døren ind til lokalet er.


    Praktisk

    Mød op i træningstøj (inkl. en lun trøje og evt. sokker) og medbring en måtte (yoga, pilates,

    liggeunderlag el.lign) samt et tæppe.


    Alle kan være med uanset alder, køn, træningserfaring og stivhedsgrad!


    Kombiner træning med solferie

    Har du lyst til at lave Dynamic Movement, Yoga, Flow Dance og Meditation på Kreta - læs mere her

    Ryg mod ryg
    Jeanette sfinks
    Mette
    Stretch & Relax (2)
    Stræk barn
    Stretch & Relax (1)
    Stretch & Relax (6)
    Stretch & Relax (4)
    Inga
    håndled
    Heidi tryk
    st.foroverbøjet ved væg

    Copyright © All Rights Reserved