Lyt til din krop
Alt her på siden er til for at give dig mulighed for at blive bedre til at lytte til dig selv – og i særdeleshed din krop.
Hvis vi mærker efter, guider kroppen os nemlig på klogeste vis. Nogle gange er det bedst bare at give sig selv lov til at mærke, hvad der er på spil, og andre kan vi have brug for hjælp til at handle mest hensigtsmæssigt. Opmærksomheden på og kommunikationen med kroppen gør os i stand til at leve og udvikle os i harmoni med vores autentiske selv.
Jeg tilbyder fysioterapi, kropsterapi, holdtræning, onlinetræning og retreats.
Tag et kig rundt omkring på siden og kontakt mig gerne ved behov for yderligere information på mail kontakt@sivesgaard.dk eller tlf. 31611238.
Behandlinger
Før vi igangsætter en behandling bruger vi tid til at tale om, hvilken udfordring du kommer med – fysisk, men også mentalt og socialt. Information om dine dagligdagsaktiviteter og fokus i livet betyder noget, fordi kroppen lige netop kun reagerer på det, du udsætter den for. Derefter kan undersøgelse af din kropsholdning, spændingsmønstre og bevægelser underbygge, nuancere og/eller udfolde billedet.
Din krop signalerer til dig hele tiden i et forsøg på at hjælpe, det er blot et spørgsmål om at lytte. Og hvis du har brug for hjælp og måske mod til at mærke og forstå,
kan jeg måske hjælpe dig.
Træning
Det er vigtigt at være fysisk aktiv
både for din mentale og fysiske sundheds skyld.
Men det betyder allermest, om du kan lide din træning, fordi du på længere sigt kun bevæger dig,
hvis det giver dig noget positivt.
Derfor skal du vælge den aktivitet, som du bedst kan lide – eller overskue, og som har den effekt og værdi, du ønsker.
Tidligere havde jeg brug for konkurrence-elementet i min træning eller at udtrykket skulle være i orden.
Nu er det vigtigste for mig, at jeg mærker mig krop
og lader mig guide af den.
Hvis det lyder tiltalende, så lad mig inspirere dig.